motivasyon

Sağlıklı ve uzun yaşamaya katkı sağlayan dört büyük etken ve bunların yüzdeleri ile başlarsak konunun önemini daha iyi belirtebileceğimi düşündüm:

    -Yaşam şekli: %53
    -Çevre: %21
    -Kalıtım: %16
    -Sağlık hizmeti niteliği: %10
 

Yukarıdaki verilerin de gösterdiği gibi sağlığımızla ilgili olumlu ya da olumsuz değişimlerin oluşmasında en büyük etken yaşam şeklimizdir. Bu yazıda bu konuda neler yapabileceğimizi anlatmaya çalışacağım. Öncelikle tam anlamıyla iyi olabilmemiz için uzmanların öne sürdüğü sekiz bileşene bakalım: