Gelecekse Meraktan Gelsin!

Her gün, çok sayıda konu ile ilgili çok fazla kesin ifade ile karşılaşıyoruz. Hareketlilik, egzersiz, spor ve özellikle bu konularla fazlasıyla ilgili olan sağlık bilimlerindeki bu kesin doğrulara fazlasıyla kafayı takıyorum.
    

Bu söylenenleri çok güvendiğiniz kişilerden duysanız dahi sorgulamalısınız. Örnekle açıklamak istiyorum:
1 - X sayı kadar Y hareketini tekrarlarsanız kesin sakatlanırsınız.
2 - A alışkanlığını edinmezseniz ömrünüzden B kadar zaman kaybedersiniz.
(Özellikle ikinci türdekilere dikkat: Ömrünüze süre biçiyor!)

    Öncelikle bunlar ve benzeri yargılara nasıl varıldığını araştırmalıyız. Bunu yapmanın farklı yolları var. Tarafsız, yönlendirmelerden mümkün olduğunca kaçınan, konuya hakim yazarların eserlerini okuyabilir ya da makaleleri inceleyebiliriz. Konuya objektif baktığını düşündüğümüz kişilerden eğitim almak, seminer ve söyleşilerine gitmek de oldukça etkili bir yol. Enstrümanlarımız ne kadar fazla ise bilgiyi yorumlama yeteneğiniz o kadar artacaktır. O nedenle mümkün oldukça fazla sayıda yöntemi denemeliyiz.

    Yukarıdaki örneklere bakacak olursak benzer iki belirgin örnek vermek istiyorum. Birincisi gövdenin fleksiyon ve ekstansiyonu ile ilgili olan araştırmalar. Elbette ki omurgaya binen yük çok ciddi boyutta. Ancak kesin verileri “ölü” “domuz” kadavraları ya da benzer materyaller ile elde etmiş olmaları da oldukça ilginç. “Yaşayan” ve her an kendini yenileyen “insan bedeni” ile çalıştığınızda da sonuçların aynı olacağından nasıl bu kadar emin olabilirsiniz?

    İkinci örneğe gelirsek; 20 dakika hareket etmezseniz ömrünüzden eksildiği gibi bir sonuçtan bahsedilmektedir. İşin aslına bakacak olursak bu süre uydu hücrelerin aktivasyonu ile ilgilidir. Daha kaliteli bir yaşamdan bahsedebiliriz ancak ömrünüzün süresinden bahsetmek oldukça zor. Bundan da önemli olan bu araştırmaya katılan kişi sayısı ve denenen süreler kesin verilere ulaşmayı engellemektedir.

    Sonuca gelecek olursak, bilgiyi edinip yorumlamak her şeyden daha önemlidir ve biraz merak çoğu şeyin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. En önemlisi de kararları kendinizin verecek olmasıdır. Merak ve hareketle dolu günler dilerim.